脚总发麻发痛怎么办

脚总发麻发痛可以考虑足部按摩、针灸疗法、非甾体抗炎药、维生素B1、甲钴胺等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.足部按摩
通过轻柔地按摩受影响区域来促进血液循环，缓解肌肉紧张和神经压迫。例如使用拇指按压足底、小腿等部位。适用于因长时间站立或穿着不合适的鞋子导致的足部不适。
2.针灸疗法
针灸可以刺激穴位，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和神经受压引起的麻木和疼痛。具体操作由专业医师执行。对于存在气血不畅所致的足部麻木和轻微疼痛的情况较为适宜。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解因关节炎或其他疾病引起的足部肿胀和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。可作为短期止痛药物用于缓解足部急性发作时的不适症状。
4.维生素B1
维生素B1参与能量代谢过程，缺乏可能导致神经系统功能障碍，引起周围神经炎。补充维生素B1可用于治疗其相关症状如麻木感。当患者存在营养不良或长期饮食不当导致维生素B1摄入不足时，可考虑使用。
5.甲钴胺
甲钴胺是辅酶类药物，能促进叶酸转化为四氢叶酸钙，有助于神经细胞恢复和再生，从而缓解神经性疼痛。主要通过口服给药。此药物适合于治疗糖尿病周围神经病变引起的足部麻木和刺痛。
在足部麻木伴随有持续性疼痛的情况下，应尽快就医以确定病因，并接受适当的治疗。日常生活中注意保持良好的姿势，避免久坐不动，也有助于预防足部麻木的发生。

脚总发麻发痛可以考虑足部神经压迫、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腓总神经损伤等疾病所致，可采取足部神经压迫、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腓总神经损伤等疾病治疗。
1.足部神经压迫
足部神经压迫可通过物理疗法、矫形器佩戴等手段缓解症状。此方法适用于因扁平足、高弓足等原因导致的足部神经受压患者。
2.糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变的治疗包括控制血糖水平、使用神经营养药物如甲钴胺片、维生素B12等。  这种情况多见于长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可引起手脚麻木、刺痛等症状。
3.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常采用非手术治疗如牵引、按摩等方式来减轻压力，严重时可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。 该疾病常由椎间盘退变引起，导致腰部疼痛及下肢放射性疼痛。
4.坐骨神经痛
坐骨神经痛的治疗包括止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等口服镇痛药物以及针灸、烤电等理疗方式。 当坐骨神经受到压迫或炎症刺激时会引起臀部至小腿后外侧的疼痛。
5.腓总神经损伤
腓总神经损伤可以通过营养神经药物治疗，如甲钴胺片、维生素B12等，以及功能锻炼康复训练来促进恢复。 该损伤常见于外伤骨折或手术中牵拉所致，会导致足下垂畸形和踝背屈力减弱。
在诊断明确后，建议及时就医以获得专业治疗。日常生活中注意休息，避免长时间站立或过度劳累，穿着宽松舒适的鞋袜也有助于缓解不适症状。