两节颈椎间盘突出3mm

两节颈椎间盘突出3mm，多考虑是不良坐姿、颈椎部位受凉等原因造成的，也不排除是颈椎病、颈椎骨质增生、颈椎管狭窄等疾病导致的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、不良坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会导致颈椎部位受到损伤，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、颈椎部位受凉

如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使颈椎部位受到刺激，从而出现局部发凉、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。

3、颈椎病

随着年龄的增长，颈椎可能会出现退行性病变的情况，如果长期保持一个姿势，可能会使局部神经受到压迫，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。必要时也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善。

4、颈椎骨质增生

如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位发生劳损，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，如果没有得到及时有效地治疗，甚至会使局部骨质增生。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过人工关节置换手术进行处理。

5、颈椎管狭窄

如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，甚至会出现颈椎骨质增生，从而导致颈椎管狭窄，出现四肢麻木、无力等症状。患者可以及时到正规医院通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过颈椎前路减压手术进行处理。

日常生活中患者应注意休息和活动交替进行;避免长时间伏案工作;适当锻炼;纠正不良坐姿和站姿;避免过度劳累;必要时可配戴护具保护关节和肌肉。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

两节颈椎间盘突出3mm一般属于轻微的颈椎间盘突出，患者可以通过日常生活调理、物理治疗、药物治疗、运动治疗、牵引疗法等方式进行改善。

1、日常生活调理

在日常生活中，患者要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或伏案工作，以免加重颈椎间盘突出的情况。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需营养。

2、物理治疗

如果出现局部疼痛的情况，患者也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，促进局部血液循环，有利于症状的改善。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到抗炎止痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解不适症状。

4、运动治疗

在平时患者也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，能够促进颈部血液循环以及肌肉的锻炼，有利于病情的恢复。但是不建议做比较剧烈的运动，以免导致病情加重。

5、牵引疗法

牵引疗法主要是利用外力作用于颈椎部位，能够增加颈椎间隙宽度，解除颈部肌肉痉挛的情况，从而达到治疗的效果。但是在使用该方法时需要在专业医生的指导下进行操作。

除此之外，还可以通过针灸、艾灸、推拿等方式进行改善。若上述方法无法改善病情时，建议患者及时就医治疗。

两节颈椎间盘突出3mm一般属于轻微的颈椎间盘突出，患者可以通过日常生活调理、物理治疗、药物治疗、运动治疗、牵引疗法等方式进行改善。

1、日常生活调理

建议患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头，以免加重颈椎间盘突出的情况。同时，患者也可以通过颈部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。

2、物理治疗

如果患者出现明显的疼痛症状，可以在医生指导下通过红外线理疗、中频理疗等方式进行改善。同时，患者也可以遵医嘱配合针灸、推拿等方式进行辅助治疗。

3、药物治疗

如果疼痛症状比较严重，患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，从而达到止痛的目的。另外，患者也可以遵医嘱配合服用营养神经类的药物，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等。

4、运动治疗

在日常生活中，患者还可以根据自身情况进行功能锻炼，如小燕飞训练、平板支撑训练等，可以加强颈部肌肉力量和强度，有利于维持颈椎稳定。

5、牵引疗法

牵引疗法主要是利用外力对颈椎部位进行牵拉，能够增加颈椎间隙的宽度，解除颈椎间盘内的压力，缓解颈椎间盘突出的情况。牵引时需要在专业医生的指导下进行操作，避免自行操作不当引起不良反应。

除此之外，如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时到正规医院的骨科就诊治疗。

两节颈椎间盘突出3mm，可能是不良的生活习惯、颈椎退行性病变、颈椎外伤、颈椎病、颈椎骨质增生等原因所造成的，患者可以及时到医院进行就医，根据引起的病因对症治疗。

1、不良的生活习惯

如果在平时长时间伏案工作，可能会使颈椎部位受到损伤，从而出现颈椎间盘突出的情况。如果没有其他不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、颈椎退行性病变

随着年龄的增长，颈椎部位会出现退行性病变的情况，此时可能会出现颈椎间盘突出的现象。如果没有其他不适症状，可以通过颈部按摩等方式进行改善，也可以通过颈椎牵引手术的方式进行治疗。

3、颈椎外伤

颈椎部位受到外伤，可能会导致局部软组织损伤，甚至还会使颈椎间盘发生退行性病变，从而诱发上述情况。患者可以通过颈托外固定的方式进行处理，也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行改善。

4、颈椎病

长期低头、伏案工作等原因容易诱发颈椎病，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，甚至还会伴有上述情况。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过前路减压融合术、后路颈椎间盘突出切除术等方式进行治疗。

5、颈椎骨质增生

如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位发生劳损，甚至还会使局部骨质发生增生，从而出现上述情况。患者可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行改善，也可以通过人工关节置换手术的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

两节颈椎间盘突出3mm说明椎间盘向后方突出，但并不严重。如果患者没有明显的不适症状，则无需特殊治疗；但如果出现疼痛、麻木等症状，则需要及时就医进行相应的处理。
颈椎间盘是位于相邻的两个椎骨之间的一种弹性垫，能够缓冲脊柱间的震荡和冲击力，并且还具有支撑和运动的作用。如果患者的姿势不当或者过度劳累，则有可能会导致颈椎间盘突出的情况发生。
对于无明显症状的患者来说，可以采取保守治疗的方法来缓解病情，比如适当休息、局部热敷等。而对于有明显症状的患者，则可能需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。必要时也可以通过手术的方式进行治疗，以恢复颈椎的功能。
在日常生活中要注意保护好自己的颈部，避免长时间低头工作或者学习，以免加重病情。同时还要定期到医院复查，了解疾病的恢复情况。若期间出现其他不适，需及时就诊处理。