桂圆百合功效与作用

桂圆百合具有补心脾、益气血、安心神、养阴润肺、止咳等功效和作用。
1.补心脾
桂圆具有滋补心脾的功效，其含有的营养物质能够起到辅助治疗失眠多梦、食欲不振等不适症状的作用。
2.益气血
桂圆含有丰富的糖分及多种维生素、矿物质，适量食用可补充人体所需的营养成分，从而达到益气补血的目的。
3.安心神
由于桂圆有安神的功效，所以对于经常熬夜加班、用脑过度的人群来说是一种很好的食物选择。
4.养阴润肺
百合性微寒，味甘苦，入心经、肺经，能清热润燥、宁心安神，主治肺虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸等。
5.止咳
百合归肺经，具有一定的镇咳效果，适用于因肺热引起的咳嗽、痰黄稠等症状。
在食用桂圆时需注意避免过量摄入，以免引起上火。此外，对这两种食材过敏者应禁食，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。

桂圆百合具有滋补心脾、养血安神、健脑益智、润肺止咳等功效和作用。
1.滋补心脾
桂圆具有补气血的功效，而百合能滋养阴液，两者合用可达到滋补心脾的效果。
2.养血安神
桂圆有养血宁心的作用，百合则能清心除烦，因此两者配伍可用于缓解失眠多梦、心悸不宁等症状。
3.健脑益智
桂圆中的营养成分有助于改善大脑功能，增强记忆力，而百合有一定的镇静作用，对于提高思维敏捷度也有一定帮助。
4.润肺止咳
百合性微寒，味甘苦，入肺经，具有润燥清热、化痰止咳等功效。
在食用桂圆百合时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。此外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。