颈椎间盘突出脖子扭伤了

颈椎间盘突出患者在脖子扭伤后，应立即停止活动，以减少对受损部位的刺激，防止病情恶化。
颈椎间盘突出患者的颈椎结构已经发生改变，此时再进行剧烈运动可能导致症状加剧，严重时还可能出现瘫痪的风险。因此，为避免加重病情，建议此类人群不要进行剧烈运动。
如果疼痛持续或加剧，则可能需要遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。
日常生活中要注意颈部保暖，同时还要注意休息，以免导致不适症状进一步加重。

颈椎间盘突出脖子扭伤了可以考虑使用颈托固定。
颈托固定能够限制颈部运动，减少对受损颈椎的压力和摩擦，从而缓解疼痛症状，并促进损伤部位修复。但应确保使用的颈托符合患者的体型和病情特点，以免影响血液循环或造成不适。
如果患者还伴有剧烈疼痛、肢体麻木等症状，则需要在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物来止痛抗炎治疗。
日常生活中应注意避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以减轻颈椎负担，预防疾病的发生。