颈椎病和腰椎间盘突出该怎样治好👩‍️

颈椎病和腰椎间盘突出可采取非甾体抗炎药、物理疗法、神经阻滞、椎间孔镜、牵引疗法等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的颈痛和背痛。 针对轻度至中度的颈痛和背痛时使用。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以缓解肌肉紧张和减轻疼痛。如超声波治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 适用于因颈部劳损引起的轻微不适。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时止痛的一种方法。如利多卡因注射可用于缓解由坐骨神经受压引起的下肢放射性疼痛。 用于急性发作且伴有剧烈下肢放射性疼痛的情况。
4.椎间孔镜
椎间孔镜是一种微创手术技术，在可视条件下移除压迫脊髓组织的间盘碎片。主要用于腰椎间盘突出导致的严重神经根压迫。 适合于保守治疗无效且存在明显神经功能障碍者。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量使脊柱伸展，减小椎间隙压力。如电动牵引床可以提供渐进式的拉力以改善症状。 适宜于因椎间盘突出而引起局部肌肉痉挛所致的不适。
在治疗颈椎病和腰椎间盘突出时，患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈部负担。同时注意休息，适当运动，如游泳、打羽毛球等，有助于增强颈部及背部肌肉的力量，也有助于病情恢复。