颈椎间盘突出运动保健操

颈椎间盘突出患者可以尝试颈部肌肉练习、肩部活动等非负荷训练，但应避免剧烈运动和不当体位。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变导致纤维环破裂，髓核组织从破裂之处向后方或椎管内突出，压迫颈脊髓和神经根。这会导致局部血液循环障碍和水肿，从而引起疼痛、肢体麻木等症状。颈椎间盘突出通常表现为颈部疼痛、僵硬感、上肢放射性痛、行走不稳、四肢无力、行走踩棉花感等症状。严重时可出现排尿困难、尿潴留、大便失禁等情况。
诊断颈椎间盘突出症常用的检查包括X线检查、MRI检查以及CT扫描。其中MRI检查能够清晰地显示脊髓受压情况，而CT扫描则能为医生提供更多有关骨骼结构的信息。颈椎间盘突出的治疗方法主要包括牵引疗法、针灸推拿、药物治疗如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药，以及手术治疗如微创射频消融术、颈椎前路减压融合术等。选择合适的治疗方法需考虑患者的病情严重程度及身体状况。
患者平时应注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈椎负担。此外，适度锻炼颈部和背部肌肉也有助于改善症状，但应避免高强度运动以免加重损伤。