颈椎病的枕头要如何选

颈椎病患者的枕头一般要选择软硬适中、高度适中、外形曲度好、透气性好的枕头。

1、软硬适中

颈椎病患者的枕头一般要求软硬适中，不能过硬，也不能过软，过硬的枕头会导致患者的颈部出现紧张、收缩的现象，从而导致患者的颈椎出现不适的症状，而过软的枕头会导致患者的颈部出现下陷的现象，从而导致患者的颈椎出现不适的症状。

2、高度适中

颈椎病患者的枕头高度一般在8-10厘米，可以保持颈椎的正常生理曲度，有利于颈椎的恢复，如果枕头过高，可能会导致患者出现颈部疼痛、头晕等不适的症状，如果枕头过低，可能会导致颈椎出现弯曲的现象，从而导致患者的颈椎出现不适的症状。

3、外形曲度好

颈椎病患者的枕头外形应保持自然、清晰、饱满，有助于维持颈椎的生理曲度，避免出现颈椎曲度变直的情况。

4、透气性好

枕头在使用过程中应及时清洗，并且要经常更换，有助于保持枕头的清洁，避免出现细菌感染的情况。

5、其他

颈椎病患者还要注意，不能过度使用凉水洗头，以免导致颈椎出现疼痛的症状。

颈椎病患者在日常生活中要注意休息，避免长时间低头，以免导致颈椎病的情况加重。如果患者出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解颈椎病的症状。