经常腰痛，推拿好一会又开始

经常腰痛，推拿好一会又开始的情况可以考虑采取针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.针灸
针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。 对于慢性腰痛患者，可考虑在中医师指导下进行针灸治疗。
2.推拿
推拿通过手法作用于背部经络及腧穴，以达到舒筋活血、通络止痛的目的。 对于因久坐不动引起的轻微腰背酸痛症状具有一定的缓解效果。
3.热敷
热敷可以促进局部血液循环，放松腰部肌肉，减轻炎症反应。 可用于缓解因冷空气刺激导致的短暂性腰痛症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。 适用于急性发作期的剧烈腰痛，需遵医嘱服用。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态，有助于缓解肌肉紧张和痉挛。 适合因长期坐姿不良引起持续性腰肌劳损的患者使用。
针对频繁发生腰痛的情况，建议减少长时间坐着的行为，每小时起身活动5-10分钟。同时，可在睡前对腰部进行适当按摩，如斜方肌、竖脊肌等部位，以促进局部血液循环，辅助缓解不适症状。

经常腰痛，推拿好一会又开始的情况可以考虑采取针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.针灸疗法
通过在特定穴位施以电针刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。可选择肾俞、委中等穴位。对于慢性腰痛伴有局部肌肉僵硬者效果较好。
2.中药外敷
将具有活血化瘀功效的草药碾碎后加酒醋调成糊状外敷于腰部患处。适用于因气血不畅引起的腰痛。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等可以减轻炎症反应和缓解疼痛。适合急性发作期使用，长期服用需注意胃黏膜保护。
4.肌肉松弛剂
通过抑制中枢神经系统对脊髓的兴奋作用而产生镇静催眠效果；临床常用苯巴比妥片、氯硝西泮片等。可用于治疗焦虑症及失眠症。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近以暂时性地阻断神经传导的方法，在影像引导下精准注射至受损区域。此方法主要用于诊断是否为坐骨神经根性痛以及提供短期至中度的疼痛缓解。
针对腰痛症状，建议采取综合治疗策略，包括生活方式调整、物理疗法和必要时遵医嘱服用止痛药物。患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，以减少腰椎负担。