头发本来就少还爱掉怎么办㊙

头发稀少和脱发问题可以采取生活方式调整、饮食调理、药物治疗、植发手术、头皮按摩等方法来改善。如果脱发问题严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行治疗。
1.生活方式调整
保持规律作息、均衡饮食及适度运动可促进身体健康，减少脱发。适用于因生活不规律导致的脱发问题。
2.饮食调理
富含铁质、蛋白质及维生素的食物如红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等有助于头发生长。适合于缺锌引起的脱发问题。
3.药物治疗
米诺地尔是一种外用药膏，通过扩张毛细血管增加血流量来促进头发生长；非那雄胺则能抑制雄性激素转化为二氢睾酮从而减少脱发。上述两种药物可用于男性型脱发的治疗。在使用前应咨询医生意见，并遵循医嘱执行。
4.植发手术
植发手术是将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域的一种外科手术，可以改善脱发情况。该手术通常在局部麻醉下完成，一般需要多次治疗才能达到理想效果。
5.头皮按摩
头皮按摩可以刺激血液循环，增强毛囊活力，有助于头发生长。适合所有类型的脱发患者，在日常生活中定期进行。
针对脱发问题，建议避免频繁使用电吹风等热工具对头发造成损伤，同时注意保持心情愉悦，以减轻压力对头发生长的影响。

头发稀少且易掉发的情况下，可以尝试生活方式调整、饮食调理、中药内服、抗雄激素药物、米诺地尔酊等方法来进行改善。
1.生活方式调整
保持规律作息、均衡饮食及适度运动可促进头发生长。针对生活压力大导致脱发的情况。
2.饮食调理
富含铁质、蛋白质及维生素的食物如红肉、海鲜及深色蔬菜有助于改善贫血性脱发。适合因缺铁性贫血引起脱发的人群。
3.中药内服
通过滋补肝肾、养血生发来达到治疗效果。适用于因气血不足引起的脱发症状。
4.抗雄激素药物
这类药物可以降低体内雄激素水平，减少毛囊受其影响而退化。适应于遗传性脱发且头皮油脂分泌较多者。使用时需注意可能的副作用如体重增加等。
5.米诺地尔酊
米诺地尔能够扩张毛细血管，增加毛囊血液供应，从而促进头发生长。对于男性型脱发患者有一定的效果。使用时需遵医嘱，并注意可能出现的皮肤反应。
针对脱发问题，建议定期进行头皮健康检查，及时发现并处理潜在的问题。同时，避免过度拉扯或梳理头发，以减少脱发风险。