晚上易困白天多梦怎么办

晚上易困白天多梦可能是睡眠不足、神经衰弱、气血不足、气血两虚、心脾两虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、睡眠不足

如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现困倦、头晕、多梦等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。

2、神经衰弱

如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现精神萎靡、注意力不集中、失眠等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。必要时，也可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

3、气血不足

气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现失眠多梦、面色苍白、气短乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、枸杞等具有辅助补气血作用的食物进行调理。

4、气血两虚

如果患者长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以适当进食红枣、桂圆等食物。也可以在医生指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。

5、心脾两虚

如果患者长期思虑过度，可能会导致心脾两虚，从而影响体内气血运行，患者可能会出现失眠多梦、身体乏力、头晕等不适症状。建议患者保持良好的心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。必要时，也可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。

日常生活中还要注意合理饮食，避免暴饮暴食或偏食。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。

晚上易困白天多梦，可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含色氨酸的食物，比如小米粥、香蕉、牛奶等，能够促进大脑产生5-羟色胺，在一定程度上能够有效缓解失眠的情况。

2、生活调理

平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张。同时，还要保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免导致生物钟紊乱，从而引起睡眠障碍的情况。

3、物理治疗

如果患者通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于改善不适症状。

4、药物治疗

如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到养心安神的作用，从而改善失眠的症状。另外，患者也可以遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

5、心理治疗

心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法帮助患者纠正不良的认知，达到消除不良情绪的目的。对于存在焦虑症的患者，还可采取生物反馈治疗、音乐及舞蹈疗法等方式进行改善。

除此之外，还有中医理疗等治疗方法。若患者的不适症状持续加重时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

晚上易困白天多梦可以通过调整作息习惯、改善睡眠环境、饮食调理、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1.调整作息习惯：如果患者长期熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现上述症状。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

2.改善睡眠环境：如果患者所处的环境过于嘈杂或光线过亮，也可能会导致上述情况。建议患者在睡前保持室内安静，同时可以使用遮光窗帘来减少光线对眼睛的刺激。

3.饮食调理：在日常生活中，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，患者也可以适当进食富含维生素B的食物，如香蕉、火龙果等，有助于促进睡眠。

4.药物治疗：如果患者的症状比较严重，通过上述方式无法得到缓解，则可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。

5.心理治疗：如果患者存在焦虑症、抑郁症等疾病，则也会出现上述症状。建议患者及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行心理治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时还要注意多休息，避免过度劳累。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治。