降低龟头敏感度最有效的办法

降低龟头敏感度可以考虑中药外敷、阴茎头部神经阻断术、5-羟色胺再摄取抑制剂、抗焦虑药物、行为疗法等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生以获取适当的治疗建议。
1.中药外敷
使用具有镇静效果的草药如黄连、龙胆等制成膏药贴于龟头上，可以缓解局部炎症反应从而达到降低敏感度的目的。此方法适合对西药过敏或有禁忌症的人群。
2.阴茎头部神经阻断术
在医生指导下通过手术切断部分阴茎背神经分支的方法来降低龟头敏感度。适用于经评估后认为存在异常神经传导导致过度敏感的情况。
3.5-羟色胺再摄取抑制剂
这类药物能够增加突触间隙中5-羟色胺浓度，间接影响中枢神经系统功能，从而起到延长射精时间的作用。主要针对心理因素引起的早泄患者。需注意个体差异及潜在副作用。
4.抗焦虑药物
此类药物能改善情绪状态，减轻因紧张、压力大造成的性功能障碍。对于伴有明显心理压力者有效。须监测是否有嗜睡、体重增加等不良反应发生。
5.行为疗法
行为疗法包括性感集中训练和动觉反馈训练，旨在通过学习控制射精反射来提高性满意度。适合任何希望通过非药物手段改善性功能问题的人群。
需要注意的是，在选择降低龟头敏感度的治疗方法时，应考虑个人情况和偏好，并遵循专业医师指导以确保安全和有效性。