颈椎间盘突出睡觉的好处

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症。颈椎间盘突出症患者睡觉的好处主要包括缓解颈部不适、维持颈椎生理曲度、促进局部血液循环、放松颈部肌肉等，建议患者根据自身的具体情况选择合适的睡觉方式。

1、缓解颈部不适

颈椎间盘突出症可能跟颈椎间盘退行性病变有关，容易出现颈部僵硬、活动受限等症状，还有可能会压迫到局部的神经，导致头晕头痛。患者可以通过合适的睡觉姿势，能够减轻颈部的负担，缓解颈部不适。

2、维持颈椎生理曲度

颈椎间盘突出症患者在睡觉时，颈椎部位的肌肉会处于放松的状态，能够使颈椎的生理曲度维持在正常的状态，以免病情持续发展，影响正常的生活。

3、促进局部血液循环

如果患者平时不注意休息，长时间地伏案工作，可能会导致颈部的血管受到压迫，容易出现头晕头痛、颈部僵硬等症状，患者可以通过合适的睡觉姿势，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展，影响正常的生活。

4、放松颈部肌肉

在睡觉时，颈部的肌肉会处于放松的状态，有利于改善颈部肌肉紧张、痉挛的情况，同时也可以缓解颈部疼痛的症状。

5、其他好处

颈椎间盘突出症患者在睡觉时，还可以保持良好的睡姿，能够减轻颈椎间盘的压力，有利于维持颈椎的稳定性。

患者还需要注意选择合适的枕头，一般建议选择有一定弹性，且高度在10厘米左右的枕头，但应避免选择过高的枕头，以免导致颈椎间盘过度受到压迫。