吃什么去黄气美白?

去黄气美白可以适量食用薏米、山药、红枣、莲子、芡实等食物，但需要注意的是，食物的功效有限，并没有治疗作用。若想改善肤色，建议咨询专业医生或营养师。
1.薏米
薏米具有利水消肿的功效，能够促进体内湿邪的排出，从而起到去除黄气的作用。长期适量食用薏米还可以达到美白肌肤的效果。此外，经常吃薏米还对改善水肿型肥胖有一定的作用。
2.山药
山药含有多种氨基酸、维生素及微量元素等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。适当进食山药可以辅助调理脾胃功能，对于改善消化吸收也有一定的帮助。另外，还有助于滋养皮肤，使肤色变得更加白皙有光泽。
3.红枣
红枣富含铁元素，可增强红细胞的合成，改善贫血症状，从而使面色红润有光泽。经常食用红枣还能补中益气，对于气血不足引起的脸色暗沉也有一定的缓解效果。此外，还有助于调节内分泌失调引起的色素沉积。
4.莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物等多种营养素，能为人体提供必要的能量来源。适当摄入莲子可作为膳食纤维的良好来源，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。同时，其含有的碱性成分有助于平衡体内的酸碱度值，进而改善因酸性体质导致的皮肤晦暗现象。
5.芡实
芡实具有健脾祛湿的作用，可以帮助消除体内的湿气，从而达到去黄气的目的。经常食用芡实还可以滋补肝肾，对于肝肾阴虚所致的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。另外，还有助于改善因气血不足引起的面色萎黄。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起胃肠道不适。若想通过食疗的方式改善皮肤状况，建议调整饮食结构，增加新鲜蔬果的摄入比例，减少高糖、高脂食品的消费。

去黄气美白可以适量食用薏米、绿豆、菊花、玫瑰花、柚子等食物。需要提醒的是，食物并不能替代药物进行治疗。
1.薏米
薏米富含维生素E，能够抑制黑色素的形成，从而起到淡化黄气的作用。适量食用薏米还可以促进体内新陈代谢，有助于改善肤色不均的情况。
2.绿豆
绿豆中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，可以增强皮肤细胞活性，达到去除黄气的目的。此外，经常吃绿豆还能够补充机体所需的微量元素，提高自身免疫力。
3.菊花
菊花具有清热解毒的功效，能有效缓解因上火引起的面色发黄症状。长期喝菊花茶还能帮助排出体内的毒素，使肌肤看起来更加白皙有光泽。
4.玫瑰花
玫瑰花含有大量的维生素C以及单宁酸成分，这些物质都属于天然抗氧化剂，适当摄入可辅助清除自由基，从而减少色素沉着。另外，玫瑰花泡水还有助于促进血液循环，使人看上去脸色红润有血色。
5.柚子
柚子中含有的柠檬烯成分具有抗氧化作用，可以帮助消除体内自由基，进而起到一定的美白效果。除此之外，经常食用柚子还可以降低血糖水平，预防糖尿病的发生。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴晒。同时还要保持充足睡眠，有利于身体健康。