颈椎间盘突出坐立难安

颈椎间盘突出患者应避免长时间保持一个姿势，以免加重病情，建议适当休息、活动。
长时间保持一个姿势会使颈部肌肉过度紧张，可能导致颈椎间盘突出的症状加重。适当的休息和活动可以帮助缓解颈部肌肉的压力，减轻症状。
如果患者的症状持续或加剧，则可能需要物理治疗、药物治疗或手术干预。具体措施取决于病情严重程度以及患者的个人健康状况。
针对颈椎间盘突出，应注意避免长时间低头玩手机，同时注意保暖，预防风寒湿邪侵袭，以免诱发或者加重不适症状。