腱鞘炎自测方法

腱鞘炎是肌腱在腱鞘内过度摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变，通常没有自测的方法。建议出现相关症状后及时就医明确诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。
1.疼痛：腱鞘部位存在一定程度的滑液囊，可减少肌腱与骨膜之间的摩擦，若因外伤、感染等因素导致腱鞘受损，则可能会引起局部组织充血水肿，甚至形成无菌性炎症反应，使患者出现明显的疼痛感。
2.压痛：由于腱鞘被纤维素覆盖并有轻度增厚，在体表无法触及到结节和包块，但可以感觉到患处有明显的酸胀、发硬以及按压痛等表现。
3.活动受限：如果病情持续进展，还会对周围软组织造成刺激或粘连，从而影响正常活动。当腕关节正中掌屈时，桡侧腕部即虎口区出现明显疼痛；屈曲拇指时，掌指关节掌侧出现明显疼痛及压痛；屈曲手指时，各指远节掌面均有压痛。
4.晨僵：一般发生在早晨，表现为患病部位的手指、手腕、肘或者膝关节僵直不能立即活动或活动不灵活，但在适当活动后即可消失。
5.弹响征：部分患者的关节弹响并不明显，仅在被动活动时产生轻微异响，而在主动收缩和伸展时并无任何不适。严重者可能出现绞锁现象，即主动或被动活动均受到限制，必须通过局部热敷、按摩等方式缓解症状后再活动。
对于轻症的腱鞘炎，可以通过制动休息的方式进行改善，同时也可以配合冷热敷交替的方式来促进局部血液循环，有利于疾病恢复。若效果不佳则需要及时到医院就诊，积极配合医生使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理，必要时还需采取手术切除病变组织。

临床上没有专门的腱鞘炎自测方法。腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦引起肿胀，导致肌腱和肌腱膜之间的结缔组织外膜发生增厚，并且形成一纤维性的狭窄环，从而影响手指的屈伸活动。
1.疼痛：如果患者出现手腕部酸痛、烧灼感以及握力减弱的症状，则可能是存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的情况。此时建议患者可以通过热敷的方式进行缓解，也可以适当按摩患处进行改善。
2.弹响声及疼痛：若患者腕关节部位有明显的红肿现象，并伴有按压痛、局部发热等症状时，可能提示患有腱鞘炎。此时可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用。
3.晨僵：通常是指早晨醒来后出现肢体近端感觉发紧、沉重，动弹不得，但持续一会儿后又能灵活动弹的现象。而该症状一般多见于类风湿性关节炎或者肘管综合征等情况，必要时可到医院就诊并查明具体原因。
4.功能障碍：若患者长时间处于患病状态，可能会因炎症刺激而导致肌肉萎缩，进而出现功能障碍的情况。对此应积极进行锻炼，并配合医生服用非甾体类消炎药进行处理，如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等。
5.皮肤温度改变：由于腱鞘被挤压变形，使得部分组织缺血，因此此处皮肤温度较低，用毛巾包裹热水袋贴附在此处，会感到明显不适，这也是临床手术切口选择的重要依据之一。
对于轻度腱鞘炎，一般不需要特殊治疗，通过制动休息即可逐渐恢复。但对于重度腱鞘炎，则需要及时采取手术的方式进行治疗。

腱鞘炎的自测方法主要包括观察症状、触摸手腕和手部、按压疼痛点、活动腕关节以及手臂肌肉等。如果怀疑存在腱鞘炎，建议到医院就诊并进行相关检查明确诊断。
1.观察症状：在早期阶段，可以注意局部是否有明显的红肿热痛等症状，并且要注意区分是哪个部位出现不适的症状，比如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎会出现拇指根部明显隆起的现象，在晨起时还会伴有明显的僵硬感，而屈指肌腱狭窄性腱鞘炎则会表现为弹响指的情况。
2.触摸手腕和手部：在早期阶段也可以通过用手触摸手腕和手部来判断是否存在异常情况，如弯曲手指是否能感觉到异物摩擦的声音，或者在伸直手指的过程中是否有明显的阻力等。
3.按压疼痛点：腱鞘炎是一种无菌性的炎症反应，主要与慢性劳损有关，当受到刺激后可导致局部产生较为明显的疼痛感，此时需要及时对局部进行按摩或者是热敷处理，能够促进血液循环，缓解疼痛现象。
4.活动腕关节以及手臂肌肉：随着病情的发展可能会造成神经受压，从而引起上肢麻木和无力的情况发生，因此还需要适当做一些功能锻炼，对于恢复有一定的帮助作用。
5.相关检查：为了进一步确诊疾病，患者还可以配合医生做实验室检查、影像学检查等相关的辅助检查，比如血常规检查、CT扫描检查等，以明确具体病因。
日常生活中要避免过度劳累，以免加重病情。若经确诊，可在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，必要时需采取手术措施，如狭窄性腱鞘炎腱鞘切开松解术等。

腱鞘炎的自测方法主要包括观察症状、按压疼痛点、弹响试验、握拳尺偏试验以及屈指试验等。建议患者出现不适后及时就医进行相关检查，并在医生指导下进行针对性治疗。
1.观察症状：如果经常出现手腕部位酸痛、肿胀等症状，则可能是存在腱鞘炎的情况，此时需要引起重视。
2.按压疼痛点：可以用拇指按住腕部三角纤维软骨复合体内的疼痛点，在轻度用力时会感到明显的疼痛感，即为阳性结果，提示可能存在该病。
3.弹响试验：将手自然放松并保持伸直状态，然后另一只手的大鱼际肌置于腕关节背侧，再逐渐加力弯曲和旋转腕关节，若在此过程中听到清脆的“咔嗒”声，并且伴有剧烈疼痛，通常可以诊断为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
4.握拳尺偏试验：一般情况下，正常人用健侧手去握住患者的患肢手指，并使掌心向上，而患者的手指处于半屈曲状态，此时会出现以大姆指及示指指尖紧贴于肘窝外侧缘，其余各指呈扇形展开的现象。当向尺侧(即远离肘关节的那一侧)摇动前臂时，可产生剧痛，即说明有局部炎症反应，可能患有腱鞘炎。
5.屈指试验：让患者被动屈曲患病的指关节，如果有明显的疼痛感，也可以初步判断是腱鞘炎。
除上述情况外，通过X线检查、CT检查等影像学检查也可明确诊断。确诊后应积极遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，必要时可通过手术清除病变组织。

临床上并没有专门的腱鞘炎自测的方法。如果怀疑自己存在腱鞘炎的情况，则可以观察是否存在弹响指、疼痛表现以及晨僵现象等，也可以到医院就诊进行辅助检查来明确诊断。
1.弹响指：是腱鞘炎常见的临床症状之一，由于狭窄性腱鞘炎患者在屈伸手指时会发生卡顿，则会出现弹响，并且伴有明显的疼痛感。
2.疼痛：当发生于手腕部的腱鞘炎时，在用力抓握物体或者旋转手部时会感到剧烈而持久的疼痛。发生在拇指掌指关节处的腱鞘炎则可表现为以桡侧突出点为中心的局部疼痛和压痛。
3.晨僵：一般出现在腱鞘炎的急性期，早晨起床后出现患肢感觉异常沉重、麻木、活动受限等症状，经过适当的被动运动之后症状就会逐渐消失。
4.其他：如弯曲手指功能障碍、肿胀、发热等情况，也可能是由腱鞘炎引起，但需要结合X线片等相关检查才能确诊。
建议平时注意休息，避免劳累及受凉，适当抬高患肢，避免持重物、过度劳累、长时间重复使用腕部力量的工作，以免加重病情。还可以通过热敷、按摩等方式缓解不适症状，必要时需遵医嘱及时应用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松龙片等药物治疗。