腰间盘突出就是骨质增生吗女性

腰椎间盘突出与骨质增生是两个不同的概念，前者是一种常见的脊柱疾患，而后者则属于骨骼老化过程中的自然生理变化。
腰椎间盘突出是因为椎间盘退变导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓所引起的功能障碍性疾病；而骨质增生主要是因为随着年龄增长，机体为适应外力刺激及减少自身负重而出现的代偿性反应，其本质上是机体自我修复的过程。
此外，还应考虑是否存在韧带损伤、关节脱位等非典型表现。
针对腰间盘突出和骨质增生，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰部负担。同时，可适当进行针对性的肌肉锻炼，如燕飞动作，以增强腰部力量和稳定性。