怎么判断自己是鼻炎还是感冒了呢

判断自己是鼻炎还是感冒可以参考症状持续时间、症状类型、伴随症状、治疗方式以及病程。
1.症状持续时间
通过症状持续时间可以区分两者。鼻炎通常表现为长期或反复出现的症状，如打喷嚏、流涕等；而感冒则是一般4-10天自愈。
2.症状类型
从症状类型来看，鼻炎主要表现为慢性鼻塞、流涕等症状，而感冒则包括发热、头痛、乏力等症状。
3.伴随症状
伴随症状有助于进一步区分二者。鼻炎常伴有黏性分泌物、嗅觉减退等情况，而感冒可能伴随着喉咙痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。
4.治疗方式
治疗方式也是区分二者的有效手段。鼻炎需要药物治疗，如抗组胺药、皮质类固醇喷雾剂等非处方药进行缓解；感冒多为自限性疾病，可通过休息和补充水分来管理。
5.病程
关注病程可以帮助识别两种情况的不同。鼻炎的病程较长，可能需要持续治疗以控制症状；感冒一般为自限性疾病，在一周内自行痊愈。
对于鼻炎与感冒的诊断，建议患者及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适量运动，有利于增强免疫力，预防感染的发生。