怎么样才能更持久

问题疾病如勃起功能障碍、早泄等，可采取生活方式调整、心理行为疗法、5-羟色胺再摄取抑制剂、盐酸帕罗西汀、舍曲林治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来增强身体素质，提高性能力。此方法适合所有人群，尤其对于希望提升生活质量但无特殊疾病者。
2.心理行为疗法
接受专业心理咨询师提供的认知重构、放松训练等非药物干预手段以缓解压力及焦虑情绪。此方案适用于存在明显心理因素导致的性功能障碍患者。
3.5-羟色胺再摄取抑制剂
这类药物能够增加中枢神经系统中5-羟色胺受体的数量，从而延长射精时间。此类药物可用于治疗早泄等问题。在使用时需注意可能出现的副作用如嗜睡、头痛等。
4.盐酸帕罗西汀
帕罗西汀可以阻断突触后膜5-HT转运体，使神经元之间的去甲肾上腺素浓度增高，达到延长射精的目的。本品用于治疗广泛性焦虑症以及伴有或不伴有广场恐惧症的惊恐障碍。
5.舍曲林
舍曲林能选择性地抑制5-羟色胺的重吸收，提高其浓度，从而起到延长射精的作用。舍曲林常用于治疗抑郁症及相关症状，也可用于治疗强迫症。
持续的性健康关注对许多人来说是一个挑战，特别是在现代社会的压力下。建议采取综合性的策略，包括定期的身体检查、适当的营养补充和适度的锻炼，以确保身体处于最佳状态。同时，保持良好的沟通和理解伴侣的需求也是关键。

问题：怎么样才能更持久？回答：可采取中药调理、行为疗法、性功能锻炼、荷尔蒙治疗、心理治疗等方法来改善。
1.中药调理
通过中药材如淫羊藿、巴戟天等来改善血液循环和调节内分泌状态，从而提高勃起硬度及维持时间。适用于因肾虚引起的阳痿早泄症状。
2.行为疗法
包括阴茎训练和情感聚焦技巧，目标是增强对射精控制力以及伴侣间的沟通合作能力。适合于非器质性原因导致的性功能障碍患者。
3.性功能锻炼
涉及一系列针对盆底肌肉和神经系统强化练习以提升身体对性刺激的反应能力。对于存在轻度至中度勃起功能障碍者有积极效果。
4.荷尔蒙治疗
通过医生开具处方使用睾酮替代剂或其他相关药物来调整体内激素水平至正常范围。针对低睾酮血症引起的部分性欲减退、勃起困难等问题有效。
5.心理治疗
在专业心理咨询师指导下采用认知行为疗法或夫妻情感治疗等方式帮助个体解决内心焦虑、压力等负面情绪干扰。适合于由心理因素造成的性功能障碍患者。
在接受任何一种治疗前，建议咨询专业医师以确定方案适宜性和可能的风险。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，有助于促进治疗效果。