半月板损伤不能走路怎么锻炼

半月板损伤不能走路时，可以考虑关节镜手术、非甾体抗炎药、关节保护训练、功能性肌肉强化训练、中药外敷等治疗方法。
1.关节镜手术
通过微创技术在关节镜下清除撕裂的半月板组织，以达到缓解症状的目的。对于严重的半月板损伤且无法行走者，可考虑使用止痛药来减轻疼痛。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物进行止痛处理。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。对于存在剧烈疼痛的半月板损伤患者而言，此时需要及时就医，并配合医生通过超声检查等方式明确病情严重程度后，在医生指导下使用上述药物进行止痛处理。
3.关节保护训练
旨在通过特定的动作练习来增强膝关节周围稳定性，减少运动时的不适感。适合于已经接受过一定时间保守治疗但仍有轻微活动受限的患者。
4.功能性肌肉强化训练
通过针对性的力量训练加强大腿肌肉力量，间接支持膝关节结构完整性。针对因肌力下降导致步态不稳而影响日常行走的患者。
5.中药外敷
利用活血化瘀类中药促进局部血液循环，加速受损组织修复。适用于急性期后但仍存在轻度肿胀及疼痛的半月板损伤患者。
在确定无禁忌证的情况下，可在专业人员指导下进行适当的康复训练，如渐进性负重练习，以促进恢复。