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防止胃癌和肠癌可以通过非吸烟者避免二手烟、减少摄入盐腌食品、定期进行胃肠道检查、保持健康体重、适量饮酒等措施来实现。
1.非吸烟者避免二手烟
烟草中的有害物质会增加患癌风险,尤其是被动吸烟。确保不处于吸烟环境中是关键。
2.减少摄入盐腌食品
高盐饮食与胃癌风险增加有关,因为钠会破坏细胞壁。尽量选择低钠食物,并限制加工食品的消费。
3.定期进行胃肠道检查
早期发现、早期诊断和治疗可以提高胃癌和结直肠癌的治愈率。建议40岁以上人群每年进行一次胃肠镜检查。
4.保持健康体重
超重或肥胖可能影响消化系统功能,增加癌症风险。通过均衡饮食和规律运动来维持理想体重。
5.适量饮酒
过量酒精可导致黏膜损伤,从而增加罹患这两种癌症的风险。对于男性,每日不超过两标准饮品单位;女性则不应每天喝酒。
如果出现上腹部疼痛、黑便等不适症状,应及时前往医院进行胃镜和肠镜检查以明确诊断。
2024-07-31
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