儿童近视防控在室内活动时需要注意什么

室内活动时，家长需要注意控制儿童的用眼环境和时间，以有效防控儿童近视的发生和发展。

儿童近视的形成与长时间近距离用眼密切相关。在室内活动时，儿童容易长时间盯着书本、电子屏幕等，导致眼睛调节负担过重，进而引发近视。室内光线不足或过强都会影响眼睛的正常调节，增加近视的风险。合理安排室内活动，注意用眼环境和时间，是防控儿童近视的关键。

为了有效防控儿童近视，家长应该确保室内光线充足且柔和，避免过强或过弱的光线对眼睛造成负担。同时，建议每小时让儿童休息眼睛，远离电子屏幕，进行远眺或户外活动，以缓解眼睛疲劳。保持正确的阅读姿势，避免长时间低头或歪头看书，也是预防近视的重要措施。

【生活小贴士：】

1. 确保室内光线适宜，避免过强或过弱。

2. 每小时安排一次眼睛休息，进行远眺或户外活动。

3. 保持正确的阅读姿势，避免长时间低头或歪头看书。