转动眼球对眼睛好吗

转动眼球对眼睛有一定的好处，但需要适量进行。

转动眼球可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼部疲劳。当我们长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕时，眼睛会处于紧张状态，长时间下来容易造成视力疲劳。通过转动眼球，可以使眼外肌得到放松，从而改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳感。转动眼球还可以帮助眼睛调节焦距，增强眼睛的调节能力，有助于改善视力。

转动眼球不能替代定期的眼部检查和良好的用眼习惯。长时间的用眼会导致眼睛疲劳，而适当的休息和转动眼球可以缓解这种疲劳。但是，如果出现视力模糊、眼睛干涩、疼痛等症状，应该及时就医，以免延误病情。

【生活小贴士：】

1. 每工作45分钟后，进行一次眼球转动练习，每次转动眼球约10秒。

2. 保持正确的坐姿，确保电脑屏幕位于眼睛水平线稍下方的位置。

3. 确保室内光线充足，避免在过暗或过亮的环境中使用电子设备。