儿童近视防控在节假日需要注意什么

在节假日，儿童近视防控尤为重要。节假日里，孩子们往往会增加使用电子设备的时间，这无形中增加了近视的风险。

儿童近视防控在节假日需要注意的是减少长时间近距离用眼的情况。长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，进而可能加速近视的发展。节假日中，孩子们的户外活动时间可能会减少，而户外活动对预防近视有重要作用。科学研究表明，户外活动可以增加眼睛对光线的适应能力，有助于预防近视。长时间近距离用眼会导致眼睛调节功能过度使用，从而增加近视的风险。

在节假日里，家长应该鼓励孩子多参与户外活动，比如体育运动、郊游等，以增加眼睛接触自然光线的时间。同时，家长需要合理规划孩子的假期生活，限制孩子使用电子设备的时间，每使用40分钟电子设备后，应至少休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。保持良好的阅读和书写姿势，确保阅读和书写环境的光线适宜，也是预防近视的重要措施。

【生活小贴士：】

1. 每天至少安排1-2小时的户外活动时间。

2. 限制连续使用电子设备的时间，每40分钟休息一次。

3. 保持正确的阅读和书写姿势，确保光线适宜。