孕酮激素低吃什么好

孕酮激素低可以通过食用黑豆、猕猴桃、草莓、菠菜、牛肉等食物来辅助改善，但食物并不能替代医生的治疗建议。

1.黑豆
黑豆中含有大豆异黄酮，该物质具有弱雌激素样作用，能够补充体内缺乏的孕酮。适当进食有助于改善孕酮水平低下的症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C以及膳食纤维等多种营养成分，可以促进机体新陈代谢，有利于提高孕酮值。但是要避免空腹食用，以免刺激胃肠道黏膜，出现恶心呕吐等症状。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素E，能够辅助调节内分泌系统功能，对提升孕酮有一定的帮助。但需注意适量摄入，过多可能会导致血糖波动。
4.菠菜
菠菜属于高叶酸蔬菜，而叶酸对于合成女性体内的雌激素和孕酮有重要作用，因此可辅助提高孕酮水平。但不建议长期单一饮食，否则可能导致营养不良。
5.牛肉
牛肉是营养价值较高的肉类食品，其中含有的胆固醇和脂肪含量较低，且含有一定量的锌元素，能促进性腺激素分泌，进而达到补孕酮的目的。但肾炎患者及肾病综合征水肿者慎食，以免加重肾脏负担。
孕酮水平低可能影响妊娠健康，建议定期监测并咨询医生意见。保持均衡饮食的同时，还可通过服用天然孕酮制剂如地屈孕酮片来补充孕酮。