经期可以练习瑜伽么

经期可以适当练瑜伽。

经期适当练瑜伽有利于促进血液循环，改善经期不适症状，如腰酸背痛等。但是要注意选择温和的瑜伽动作，避免剧烈运动导致经血量增多。另外，在此期间还要做好个人卫生护理工作，勤换卫生巾，以免引起感染的情况发生。
如果女性在月经期间存在痛经、阴道出血量多等问题，则不建议进行瑜伽练习，以减少腹压增加引起的不适感。
对于经期的女性而言，注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时也要注意饮食调理，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于机体健康。