妇女宫寒吃什么调理

妇女宫寒可以食用当归、阿胶、红枣、生姜、羊肉等温补食物进行调理。需要提醒的是，食物并不能完全替代治疗，如症状持续或加重，建议及时就医。

1.当归
当归具有补血活血、调经止痛的作用，对于缓解宫寒引起的月经不调有较好的效果。宫寒患者适当吃当归可以促进子宫收缩，改善腹部疼痛的症状。
2.阿胶
阿胶能够起到滋阴润燥、补血益气的功效，对治疗贫血所致的气血不足有一定的作用。宫寒患者遵医嘱使用阿胶，有利于补充体内缺失的营养物质，从而增强免疫力。
3.红枣
红枣味甘性温，入脾经，适量食用可起到一定的补中益气、养血安神功效。宫寒者进食红枣后，其温性的药效有助于驱散体内的寒邪之气，辅助改善手脚冰凉等不适症状。
4.生姜
生姜属于大辛大热之品，能祛除体内风寒湿邪气，因此宫寒患者适当食用生姜可达到一定驱寒暖宫的效果。宫寒患者适当食用生姜还可以促进血液循环，减轻腹痛、腰酸等症状。
5.羊肉
羊肉是温补食材，中医认为羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血的功效。宫寒患者食用羊肉可以温暖身体，提高身体抵抗力，缓解手脚冰冷、畏寒怕冷等症状。
宫寒患者平时要注意保暖，尤其是小腹部位，以免加重病情。饮食上还要注意避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。