女人痛经按摩怎么按的

女人痛经可以考虑腹部按摩、足三里穴、血海穴、三阴交穴、关元穴等穴位进行缓解。如果痛经症状严重或频繁发生，建议咨询专业医生或中医师进行诊治。
1.腹部按摩
腹部按摩通过刺激特定穴位来促进血液循环，缓解子宫收缩，从而减轻痛经症状。适用于轻度至中度痛经患者，在月经前、中、后期均可进行。
2.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，是胃经的重要穴位。按摩此穴可调节气血，缓解痛经。在月经期间按摩此穴可以改善腹痛、腰酸等症状。
3.血海穴
血海穴具有活血化瘀的功效，能够有效缓解因气滞血瘀引起的痛经。对于存在血虚所致的痛经女性，不宜频繁按揉血海穴，以免引起出血量增多的情况发生。
4.三阴交穴
三阴交穴属足太阴脾经，主治妇科病及下肢疾患，因此按揉此穴能起到一定的缓解痛经的作用。对于久坐不动导致下肢静脉曲张的人群而言，适当按揉三阴交穴有助于促进局部血液循环，进而达到预防疾病的目的。
5.关元穴
关元穴位于脐下3寸处，为任脉要穴，常用于调理生殖系统疾病。按揉此穴可补肾阳、培元固本，对痛经有一定的缓解效果。对于宫寒体弱者，可在睡前按揉关元穴以温补身体，但需注意时间不可过长。
需要注意的是，上述提及的所有穴位都需要由专业人士进行操作，以免自行操作不当而加重病情或者造成不良后果。另外，如果痛经症状持续且严重，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。