吃什么提高精子成活率

提高精子成活率可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物。需要注意的是，食物对于提高精子成活率的作用有限，若存在相关问题，建议咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。适当的补充可以促进精子发育。锌对生殖系统功能有重要作用，缺乏锌可能导致精子数量减少和运动能力下降。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些成分对于维持男性生殖健康具有重要意义。适当摄入南瓜籽有助于改善精子质量，但不宜过量食用，以免引起消化不良或影响其他营养素吸收。
3.核桃
核桃中含有多种不饱和脂肪酸以及天然抗氧化剂，能够增强细胞活力并促进新陈代谢。经常吃核桃还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白质及多种氨基酸，可为身体提供充足的能量来源。此外，虾还含有铁、钙等多种矿物质，有利于红细胞的形成与成熟，从而达到补血的效果。
5.韭菜
韭菜当中含有的硫化合物有一定杀菌消炎作用，能辅助提高免疫力。并且其中的膳食纤维还能刺激胃肠道蠕动，促进排便。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起不适症状。若患者存在精子存活率低的情况，建议及时就医，在医生指导下使用左卡尼汀口服溶液、五子衍宗丸等药物进行治疗。