出汗多和出汗少哪个更健康?爱出汗可能是2种疾病的“征兆

一般情况下，没有出汗多和出汗少哪个更健康的说法。如果患者出现异常情况，则建议及时就医治疗。

1.正常现象：由于个人体质不同，在日常生活中可能会出现身体代谢比较快的情况，从而导致汗液分泌过多的现象发生。这属于一种正常的生理反应，并不需要特殊处理，也不需要过度担心。

2.甲状腺功能亢进症：该疾病是一种内分泌系统的自身免疫性疾病，主要是体内产生与促甲状腺素受体结合的抗体所引起的。在患病期间会导致机体的新陈代谢速度加快，从而使人体大量地排汗。此时可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。

3.糖尿病：糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对不足以及靶细胞对胰岛素敏感性降低而引起以慢性高血糖为特征的代谢紊乱综合征。主要表现为三多一少的症状即喝水增多、尿量增加、体重减轻及易饥饿等症状。若病情严重时还会伴随出冷汗的表现。可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释胶囊、格列齐特缓释片等降糖药来控制血糖水平。

4.植物神经功能失调：长期精神紧张或者压力过大等因素都容易诱发植物神经功能失调，通常会出现心慌气短、胸闷憋喘、头晕头痛、浑身乏力等症状。随着病情的发展也会伴随着盗汗、失眠多梦等情况的发生。可配合医生口服谷维素片、维生素B6片等营养神经类的药物进行改善。

5.低钙血症：当血液中的钙离子浓度低于正常值范围的时候就会引发一系列不适的症状，比如手足抽搐、肌肉痉挛、肢体麻木等。同时还有可能伴有烦躁不安、情绪激动等一系列不良的情绪表现。可以通过静脉注射葡萄糖酸钙的方式补充体内的钙元素缓解上述症状。必要时还需要搭配碳酸氢钠溶液一起输注促进胃肠道吸收。

爱出汗可能是2种疾病的“征兆”：阴虚体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质、气血不足。

1.阴虚体质：阴虚的人，由于体内津液分泌减少或消耗过多，常出现手足心热、口干咽燥、潮热盗汗等症状。建议患者平时多吃滋阴的食物，如银耳、百合等，并适当进行运动锻炼，增强身体素质。

2.湿热体质：湿热体质的人，由于体内湿热之邪过盛，导致脾胃功能失调，从而引起多汗的症状。建议患者平时注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，也可以在医生指导下服用清热解毒的药物治疗，比如龙胆泻肝丸、黄连上清片等。

3.气虚体质：气虚的人，由于体内的元气不足，无法固摄津液，也会出现多汗的情况。建议患者平时可以适量吃一些补气的食物，例如山药、大枣等，也可以遵医嘱使用人参健脾丸、玉屏风颗粒等药物来调理。

4.阳虚体质：阳虚的人，由于体内阳气不足，无法温煦机体，也会出现多汗的情况。建议患者平时可以适量吃一些温阳的食物，例如羊肉、韭菜等，也可以在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物来进行治疗。

5.气血不足：气血不足是指人体血液亏虚和脏腑经络失养而表现的一系列症状。常见的症状有面色苍白、头晕眼花、失眠多梦、疲倦乏力、自汗盗汗等。建议患者平时要注意休息，保持充足的睡眠时间，同时也要加强营养物质的摄入，可以多吃一些红枣、枸杞、阿胶等具有补血作用的食物。必要时，可以在医生指导下服用八珍汤、十全大补丸等中药方剂进行调理。

如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

经常性出汗的人群，一般都属于阴虚体质。中医认为，阳气有温煦机体、抵抗外邪的功能，阳气虚弱则腠理不密，人体的津液就会通过汗孔排出体外。

而阴虚者由于体内津液不足，无法制阳，则会出现盗汗的现象。此外，如果在睡觉时出现大量出汗的情况，还可能与低血糖有关。因为人在睡眠状态中，身体的新陈代谢会减慢，此时如果血糖水平过低，就容易导致交感神经兴奋，从而引起大汗淋漓的症状。

对于这种情况，患者可以在睡前适当进食一些含糖量较高的食物，如巧克力等，以缓解症状。同时，还可以适量饮用一些葡萄糖水或者口服补液盐溶液，以补充水分和电解质。

除此之外，还有部分人是因为气血两虚所引起的出汗现象，这类人群通常还会伴有心悸失眠、面色苍白等症状。对此，建议可以服用八珍汤来进行调理治疗，它是由人参、白术、茯苓、当归、川芎、芍药等多种中药组成，具有益气补血的作用，能够有效改善上述不适症状。

日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜。饮食上注意营养均衡摄入，可多吃富含蛋白质、维生素的食物，有助于增强抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

爱出汗可能是2种疾病的“征兆”：1、阴虚火旺

阴虚火旺的典型症状是五心烦热，潮热盗汗。如果经常在白天出现手足心发热，或者夜间睡眠时自觉全身发热，醒后就不再发热了，同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，则考虑为阴虚火旺。

阴虚火旺者应多吃滋阴的食物，如鸭肉、百合等；也可选择中药调理，常用方剂有六味地黄丸和知柏地黄丸。

2、湿气重

中医认为，脾主运化水液，若脾胃功能失调，就会导致体内水分无法正常排出体外，从而形成湿邪。而湿气过重的人群容易出现身体沉重、四肢乏力、大便黏腻不爽等症状，并且还会有明显的舌苔厚腻现象。

日常生活中可以通过饮食来改善，比如可以适当吃一些红豆薏米粥、山药莲子羹等食物进行缓解。必要时也可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物治疗。

3.气血不足

气血不足是指人体内的气与血两者都不足，通常会表现为面色苍白或萎黄、失眠多梦、健忘心悸等症状。患者平时要注意营养均衡摄入，可适量食用红枣、阿胶、桂圆等具有补益气血功效的食物。此外，还可配合医生使用八珍汤、归脾丸等中成药进行调理。

4.阳虚体质

阳虚体质一般会出现畏寒肢冷、精神疲乏、小便清长、夜尿频多等症状。建议平时要调整好生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。另外，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激油腻性的食物，以免加重病情。

5.阴盛阳衰

阴盛阳衰主要是指阴阳失衡的一种状态，可能会使机体失去正常的生理活动，甚至还会诱发多种疾病。患者需要及时到医院就诊，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。