颈椎轻度骨质增生c45稍突出

颈椎轻度骨质增生C45稍突出患者需要减少长时间低头玩手机、看电脑等行为。
长时间低头会导致颈部长期处于屈曲状态，使肌肉过度紧张，进而加重颈椎病的症状，因此不建议长时间低头玩手机、看电脑等。此外，此类人群还可以通过游泳、打羽毛球等方式锻炼身体，有助于缓解症状。
如果患者出现疼痛症状，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛治疗。对于严重的神经压迫或脊髓受压者，则需考虑手术治疗，例如椎间孔镜下微创减压术。
针对颈椎轻度骨质增生C45稍突出的情况，在日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头伏案工作，以减轻颈部负担。同时还要注意适当运动，如打羽毛球、游泳等，但应避免剧烈运动，以免导致病情加重。