吃什么让月经提前来

月经提前可以通过食用莲子、红花、生姜、红枣、山楂等食物来调节，但食物并不能替代医生的治疗。
1.莲子
莲子具有滋补作用，能够补充气血，从而促进子宫收缩，达到催经的目的。适当进食莲子还可以起到养心安神的作用，对于缓解失眠、多梦等症状有一定的帮助。
2.红花
红花是一种中药材，归肝经，具有活血通经的功效，因此可以改善因气滞血瘀引起的痛经、闭经等现象。但需注意的是，该药物需要遵医嘱服用，不可自行盲目用药，以免引起不良后果。
3.生姜
生姜属于温性食物，具有祛风散寒的效果，若女性存在宫寒的情况，则可能会导致月经推迟，此时吃生姜有助于缓解症状。此外，还可辅助治疗脾胃虚寒、食欲减退等情况。但对生姜过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.红枣
红枣味甘入脾经，可健脾益气，调理脏腑功能，使气血调和，促进月经正常来临。适量食用红枣还有助于改善贫血症状，提高身体免疫力。但是不建议过量食用，否则可能会出现腹胀、腹泻等消化道不适症状。
5.山楂
山楂具有消食化积、行气散瘀的作用，如果是因为体内气机郁结而出现了月经推迟的现象，通过使用山楂进行调理，也能够起到一定的效果。除此之外，山楂还适用于肉食积滞所致的腹痛、泄泻等症状。但胃酸过多以及孕妇应谨慎食用。
针对月经推迟的情况，建议调整饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食。保持规律作息，避免熬夜，以利于内分泌系统稳定。

月经周期受多种因素影响，饮食调节可能对某些女性有一定的帮助，但并不能保证一定能提前月经。建议适量食用乌鸡、黑芝麻、红豆、生姜和红枣来调理月经周期。
1.乌鸡
乌鸡具有一定的滋补作用，其中含有的雌激素可以促进子宫内膜生长，从而引起月经的到来。适量食用乌鸡可改善身体状况，但不宜过量，以免导致上火。
2.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、铁等营养物质，能够补充机体所需的微量元素，还可以起到润燥滑肠的作用，有利于促进体内新陈代谢，进而达到催经的目的。适当进食黑芝麻对女性的身体健康有一定的好处。但是要避免一次性摄入过多，否则可能会加重肠胃负担。
3.红豆
红豆中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需要的营养成分，还能够刺激胃肠道蠕动加快血液循环的速度，有助于调节内分泌系统功能正常化，从而使月经恢复正常周期。经常吃红豆不仅可以补充营养，还能起到利尿消肿的功效。但要注意的是，如果对红豆过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.生姜
生姜属于温性食材，具有驱寒暖宫的效果，在一定程度上也可以帮助调理月经推迟的情况。对于痛经或受凉引起的经血流通不畅有较好的缓解效果。但需注意不可空腹食用，以免引起胃肠不适。
5.红枣
红枣味甘入脾经，能健脾胃，调和气血，使气血充盈，气足则推动血液运行，从而促使月经到来。常食红枣可养血安神，适用于贫血、失眠多梦等症状。但糖尿病患者应慎用，因为红枣糖分较高，易影响血糖控制。
月经期间，应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食及过度节食，保证充足的睡眠时间，有利于维护身体健康。