来月经能洗澡和洗头吗

来月经期间是可以适当清洗外阴及头发的。但是不建议盆浴、坐浴。
女性在来月经的时候抵抗力比较差，容易受到细菌感染引起妇科炎症的发生，在经期要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴及头发，保持清洁干燥，预防感染的情况发生。
但需要注意的是由于此时子宫颈口处于微微扩张的状态，并且阴道内有经血流出，宫颈口是张开的，如果在此时进行盆浴或者是坐浴，就有可能会导致污水进入宫腔里面，从而造成宫腔感染的现象发生，甚至还有可能会诱发其他并发症，比如子宫肌炎等，所以是不建议盆浴以及坐浴的。
另外，在此期间要避免使用冷水洗澡或者洗头，以免导致寒气入侵体内，引发痛经的症状发生。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

来月经期间是可以适当用温水清洗外阴部的。但是不建议坐浴或者盆浴。
女性在来月经的时候抵抗力比较差，如果卫生护理不当容易引起妇科炎症的发生。因此每天需要用温水清洗外阴部位，可以保持局部清洁干燥，预防感染的情况发生。同时还要勤换卫生巾以及内裤，以免经血长时间浸泡滋生细菌。
但是在来月经期间身体免疫力会有所下降，皮肤毛孔也会处于张开的状态，所以要避免使用凉水洗澡、洗头发等，否则可能会导致寒气入侵体内，从而引发痛经的现象发生。必要时也可以通过腹部热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，在一定程度上也能够改善疼痛的症状。
另外，女性在来月经期间还需要注意饮食健康，尽量以清淡为主，多吃富含优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质。若出现其他不适症状，则需要及时就医治疗，以免延误病情。

如果女性在来月经时身体没有不适症状，一般是可以正常洗澡、洗头的。但如果出现痛经等不适情况，则不建议在此期间进行洗澡及洗头。
1.可以洗澡：若患者只是单纯的来月经，并未伴随其他不适症状，此时则可以适当使用温水对局部进行清洗，能够起到清洁的作用，也不会影响到正常的月经量以及颜色。但是要注意水温适中，不宜过凉或者过热，以免加重病情。
2.不可以洗澡：若是患者的体质比较差，并且存在痛经的情况，则不建议在此时洗澡，因为洗澡的过程中可能会导致毛孔处于扩张的状态，从而引起受凉的现象发生，甚至会加重腹痛的症状。此时可以通过毛巾湿敷的方式进行缓解，也可以通过按摩等方式改善病情。
另外，在日常生活中，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免受到细菌感染的情况发生。同时也要多卧床休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

来月经期间是可以适当清洗外阴及头发的。但是不建议盆浴、坐浴。
女性在来月经的时候，由于经血排出，所以会对外阴产生一定的刺激性，容易引起瘙痒不适的情况发生。此时可以使用温热的水进行冲洗外阴，保持局部清洁卫生，避免炎症感染即可。同时对于长发女性，在月经期时也可以适当的用清水对头部进行擦拭，如果担心着凉，还可以将头发扎起来，减少受寒的可能性。
但需要注意的是，由于月经期间子宫颈口处于扩张状态，若在此期间进行盆浴或者坐浴，则可能会导致污水进入宫腔内，从而增加妇科疾病的发病率。因此，女性应尽量选择淋浴的方式来进行洗澡。
另外，女性在月经期间还需要注意保暖，并且要多休息，不要从事重体力劳动，以免加重不适症状。必要时可遵医嘱服用止痛药物缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。