减肥能吃瘦肉吗❤️

减肥期间可以适量吃瘦肉。
瘦肉含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质，能够为人体日常活动提供能量，并且不会增加体内的脂肪堆积，有利于体重控制。
如果个人存在高尿酸血症或者痛风，则不建议过多食用瘦肉。因为瘦肉中含有一定的嘌呤物质，摄入后可能会导致体内尿酸水平升高，诱发或加重病情。
在减重过程中，饮食调整应与适当运动相结合，以确保健康的减脂效果。同时注意避免过度节食，以免影响身体健康。