脖子后面有个骨头凸起怎么改善

脖子后面骨头凸起可以考虑采取骨质增生、颈椎病、淋巴结肿大、甲状腺肿大、肌筋膜炎等疾病治疗。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.骨质增生
骨质增生可以通过物理疗法如热敷、针灸来缓解症状。对于存在局部血液循环不畅引起的疼痛症状时有一定的效果。
2.颈椎病
颈椎病患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物进行治疗。此药物能够起到镇痛的作用，从而减轻因神经根受压而引发的颈部不适。但需注意的是，对这两种药物过敏者禁用。
3.淋巴结肿大
针对淋巴结肿大的治疗可能需要在医生指导下使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。上述药物具有抗菌消炎的功效，可有效抑制细菌感染，进而达到控制病情的目的。
4.甲状腺肿大
甲状腺肿大的治疗通常包括补充甲状腺激素替代疗法，例如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。这些药物能纠正低甲状腺素血症，缩小肿大的甲状腺。开始服用时应从小剂量开始，并根据医生指导逐步调整剂量。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎的治疗可通过中医推拿手法如滚法、揉法等放松肌肉，也可配合医生使用麝香壮骨膏、活血止痛膏等外用药膏贴于患处以促进血液循环。该疾病多由长期劳损导致软组织慢性损伤所致，在医生指导下使用上述药物有助于缓解症状。
针对脖子后方骨骼突出的情况，建议避免长时间保持一个姿势，尤其是低头姿势，以减少颈部负担。同时，均衡饮食，适当摄入富含维生素D的食物，如鱼类和蘑菇，有利于维护骨骼健康。