桑葚可以补血吗

桑葚对于气血亏虚引起的头晕目眩、失眠多梦等症状有较好的调理效果。
桑葚味甘酸，入肝肾经，能滋阴养血、生津润燥；从中医角度而言，气血不足会导致上述不适症状，所以该药对于气血亏虚所致的症状有效。另外，桑葚还具有补肝益肾的作用，对于肝肾阴虚引起的相关症状也有一定改善作用。
虽然大部分人群食用后并不会出现不良反应，但若是脾胃虚弱或存在消化系统疾病的人群，则不宜过量食用，以免加重病情。
在食用桑葚时需注意适量原则，并且不宜与铁制剂同时服用，以避免影响铁的吸收和利用。此外，孕妇及糖尿病患者应慎食桑葚。