受伤后肿起来什么能消肿

受伤后肿起来可以尝试食用芦荟汁、鸡蛋、薏苡仁、西红柿、马铃薯等食物以辅助消肿。但需要注意的是，这些食物并没有直接的治疗作用，若肿胀情况加重或持续不退，建议及时就医。

1.芦荟汁

芦荟汁含有一定的生物碱，能够起到促进伤口愈合的作用，从而辅助减轻肿胀。适量饮用可以缓解局部炎症反应，促进血液循环，改善肿胀症状。但需注意过敏体质者慎用。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可作为身体修复所需的营养物质之一，有助于加速组织修复过程。适当摄入鸡蛋可以帮助机体恢复健康状态，减少因受伤引起的不适感。但是不宜过量食用以防消化不良。

3.薏苡仁

薏苡仁具有利水渗湿的功效，有利于促进体内水分代谢，从而达到消肿的目的。适当进食薏苡仁对促进术后水肿吸收有帮助作用。但不建议长期大量食用，以免引起腹泻等胃肠道不适症状。

4.西红柿

西红柿富含维生素C、番茄红素等抗氧化成分，这些物质有助于抑制自由基损伤，进而预防或减轻肿胀。经常食用西红柿可以增强皮肤弹性，同时还能提高免疫力。对于存在皮肤瘙痒等症状的人群而言，应注意避免空腹食用西红柿，否则可能会导致胃部不适。

5.马铃薯

马铃薯中含有一种叫做龙葵碱的物质，该物质具有抗炎作用，因此食用马铃薯可以起到一定的消肿效果。此外，马铃薯还可以补充人体所需要的多种微量元素以及矿物质元素，如钾离子、镁离子等。但是要注意不要一次性吃太多，以免出现腹痛、腹泻的情况发生。

患者平时应保持充足的休息时间，避免剧烈运动，以利于患处恢复。若肿胀持续不退或者伴有疼痛加剧等情况，则应及时就医进行针对性处理。