腰损伤了多久能恢复🌟

腰损伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度和是否存在神经压迫。

腰损伤是指腰部软组织或骨骼的损伤，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出等。轻度腰损伤，如腰肌劳损，通常不会导致神经功能障碍，因此恢复时间相对较短，可能在2-4周内恢复。重度腰损伤，如腰椎骨折或腰椎间盘突出严重，可能导致神经压迫，需要更长时间的恢复，可能需要数月至1年以上。
在康复过程中，建议避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意保持良好的姿势，以促进腰部的恢复。