运动量高能降低血压吗

运动量高通常不能直接降低血压，但适量运动对控制血压有益。

虽然运动能够帮助消耗热量，减轻体重，进而降低血压，但如果运动量过高可能导致身体应激反应增强，引起交感神经系统兴奋，从而使得心跳加快、血管收缩，进一步升高血压。此外，不恰当的高强度运动还可能损伤心血管系统，不利于身体健康。因此，需要根据自身状况调整运动量，以达到最佳效果。
运动强度过大或存在运动禁忌症时，运动量高可能会导致血压上升。因为剧烈运动可使血液循环加速，心脏负荷增加，导致血压升高。
建议定期监测血压变化，并在开始新的运动计划前咨询医生，确保选择适合自己健康状况和体能水平的运动方式和强度。