儿童起荨麻疹吃什么提高免疫力呢

儿童起荨麻疹可以适量食用菠菜、胡萝卜、西兰花、甜菜根和三文鱼等食物来辅助提高免疫力，但食物并不能直接治疗荨麻疹。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，增强机体免疫功能。 维生素C是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基的作用，有助于减轻炎症反应。叶酸可以促进红细胞的生成，改善贫血症状。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，对维持正常的免疫功能有益。 β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可帮助减少氧化应激损伤，维护细胞健康。维生素A对于维持皮肤、黏膜的完整性至关重要，能有效抵御外界病原体入侵。

3.西兰花

西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内分解为异硫氰酸酯，后者被证实具有抗炎和抗癌作用。 异硫氰酸酯能够抑制多种炎症介质的产生，从而缓解因慢性炎症导致的过敏反应。此外，它还具有一定的抗癌效果。

4.甜菜根

甜菜根中含有硝酸盐，在细菌作用下会转化成一氧化氮，而一氧化氮具有舒张血管、降低血压的功效。 血管内皮细胞受损时，其通透性增加，可能导致组织水肿或引起其他并发症。通过降低血压，可以减少这种风险。

5.三文鱼

三文鱼是优质蛋白质的重要来源，其不饱和脂肪酸如欧米伽-3可调节免疫系统功能。 欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于减轻过敏反应中的发红、肿胀等症状。

饮食调整需配合医生指导，避免摄入可能诱发荨麻疹的食物，如虾蟹等海鲜。保持充足睡眠，有助于恢复机体状态，也有助于提升免疫力。