身体有湿气是什么症状

身体有湿气可能表现为舌苔厚腻、肢体困重、浮肿、面色晦暗、大便黏滞等症状，如果症状持续不缓解，建议就医。

1.舌苔厚腻
当体内存在湿邪时，脾脏运化水液的功能受到影响，导致湿浊内生。湿邪上犯于舌面，使舌体胖大，舌苔变厚。主要表现为舌面上有一层白色或黄色的厚重物质覆盖，可能伴有口臭、食欲不振等症状。
2.肢体困重
湿邪侵袭人体后，会阻遏气血正常运行，导致肢体感觉沉重乏力。这种症状通常出现在下肢更为明显，患者可能会感到双腿酸软无力，行动不便。
3.浮肿
湿邪停聚于体表，阻碍了气血的正常运行和水液代谢，进而导致水肿的发生。水肿多从眼睑开始，逐渐蔓延到全身，同时可伴随皮肤发胀、紧绷感。
4.面色晦暗
湿邪在体内停留时间较长，会损伤脾胃功能，影响气血的正常运行和营养物质的运输，从而导致面色晦暗无光。这种情况通常伴随着皮肤粗糙、缺乏光泽、容易长痘等问题。
5.大便黏滞
湿邪易黏腻，大便在肠道中受到湿邪的影响而变得黏稠，难以排出。患者可能会感受到排便困难、大便呈烂泥状且带有黏液。
针对湿气引起的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊等以评估湿气的程度。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱使用茯苓、白术等药材。生活中要注意保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿阴冷的环境中，还要注意饮食清淡，少吃寒凉、油腻的食物。