中医说肉生火鱼生痰是真的吗💕👉

中医认为肉生火、鱼生痰的说法是有一定道理的。
从中医理论来看，肉属于甘味食物，过量摄入可能会助湿生热，从而引起上火；而鱼本身具有一定的寒凉性质，但如果长期大量食用，可能会影响脾胃运化功能，进而产生痰湿。需要注意的是，上述说法并不适用于所有人，具体还需结合个体差异及生活习惯进行评估。
上述观点通常不适用于体质偏寒或存在消化吸收障碍的人群。因为这类人群本身就容易出现体寒、脾胃虚寒等问题，此时再过多地摄入肉类和鱼类，就有可能会加重这些症状，甚至引发一系列不适反应。
饮食中要注意适量摄入肉类和鱼类，避免过度依赖某种食物，保持营养均衡。同时还要注意个人体质差异，如有特殊身体状况应及时就医咨询。