哺乳期妈妈可以吃巧克力吗

哺乳期妈妈可以吃巧克力，但要适量。
巧克力含有一定的热量、脂肪以及多种矿物质元素，适当进食有助于为身体补充能量及营养素。但是由于巧克力中含有的咖啡因和可可碱等物质，会影响母乳的质量，从而间接影响到宝宝的生长发育，所以不建议过多食用。
如果哺乳期妈妈对巧克力过敏，则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
哺乳期妈妈在饮食方面需注意均衡膳食，避免摄入过于油腻或刺激性食物，以确保母乳质量及自身健康。