决明子茯苓泡水喝的功效

决明子茯苓泡水喝具有清肝明目、利水消肿、润肠通便、宁心安神、健脾等功效和作用。

1.清肝明目

决明子入肝经，具有清肝火、明目的作用，对于肝火上炎所致的眼红、眼干涩有较好的缓解效果。

2.利水消肿

决明子有利水渗湿的作用，茯苓则能健脾益气、渗湿利水，两者合用有助于消除体内多余的水分，改善水肿症状。

3.润肠通便

决明子富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，茯苓也有一定的润燥作用，因此两者搭配可以起到润肠通便的效果。

4.宁心安神

决明子和茯苓都具有镇静安神的功效，适量饮用可帮助缓解焦虑、失眠等问题。

5.健脾

茯苓归脾经，具有健脾祛湿的功效，而决明子也具有一定的健脾胃作用，二者配伍使用可增强健脾效果。

需要注意的是，决明子性微寒，长期大量服用可能会引起腹泻等不适症状，因此脾胃虚寒者慎用。此外，决明子茯苓泡水不宜过量饮用，以免影响身体健康。