大肠湿热吃什么食物好

大肠湿热可以适量食用绿豆、薏苡仁、冬瓜、莲藕、苦瓜等食物以缓解症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗大肠湿热，若症状持续不改善，建议及时就医。
1.绿豆
绿豆具有清热解毒的功效，能够缓解大肠湿热引起的症状。此外还可以促进新陈代谢，有利于体内毒素排出。但是不建议长期大量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.薏苡仁
薏苡仁有利水渗湿的作用，对于改善大肠湿热有帮助。适量食用薏苡仁还能够起到健脾止泻的效果。但需注意的是，对薏苡仁过敏者禁用。
3.冬瓜
冬瓜性寒凉，归肺、胃、大肠经，具有清热利尿、生津解渴的功效，因此适当食用可以辅助治疗大肠湿热。此外，冬瓜还有消肿排脓的作用，可辅助缓解水肿胀满、小便不利等症状。但要注意脾胃虚寒泄泻者慎食。
4.莲藕
莲藕属于一种性质偏寒的食物，适当食用后能清除体内的火气，从而达到祛除湿邪的目的。而且莲藕中含有的膳食纤维比较丰富，吃了以后还能促进肠胃蠕动，有助于预防便秘的发生。但是要避免过量食用，以免出现腹痛、腹泻的情况。
5.苦瓜
苦瓜味苦，性寒，入心、肝、脾三经，具有一定的清热解暑作用，所以吃苦瓜可以辅助改善大肠湿热的症状。苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，具有清热祛湿、明目解毒之功效，适用于暑热烦渴、痢疾、疮痈肿毒等病症。但苦瓜不宜与B族维生素含量高的食物同食，否则容易导致B族维生素损失。
饮食调理的同时，患者还要保持心情舒畅，避免情绪紧张或焦虑。平时还要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。