治疗关节炎和骨质增生小妙招

治疗关节炎和骨质增生可采取中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药等方法。

1.中药疗法
通过内服外敷具有活血化瘀、舒筋通络功效的中草药，如红花、川芎等，来缓解关节僵硬。适用于因寒湿侵袭引起的关节炎和骨质增生患者。
2.针灸疗法
针灸是利用特定穴位刺激以调节气血的方法，可辅助改善局部血液循环及肌肉紧张状态。例如选择曲池穴、足三里穴进行电针治疗。此法可用于缓解上述疾病导致的疼痛症状。
3.推拿疗法
推拿手法主要包括揉捏、按压等动作，在特定经络上施加压力以达到舒缓效果；例如在天宗穴周围进行旋转拨伸动作。对于存在轻微活动受限但无剧烈肿胀者较为适宜。
4.热敷
使用热水袋或者暖贴直接放置于患处，提高局部温度促进血液循环。适合轻度关节僵硬或肌肉酸痛时使用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用，有助于减轻上述疾病的不适症状。常用于急性期发作时快速控制炎症反应。
针对关节炎和骨质增生，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中还可适当摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、蘑菇等，有利于骨骼健康。