眼肌训练对近视有用吗

眼肌训练对近视的矫正作用有限，仅能起到一定的缓解作用。
眼肌训练通过锻炼眼部肌肉来提高视力，适用于调节性近视。而近视主要是由于遗传、环境等因素导致的眼球前后径过长或者角膜曲率过大引起的，眼肌训练无法改变眼球的解剖结构，所以对近视的矫正作用有限。患者需要及时前往医院进行专业的眼科检查，并遵医嘱配戴眼镜或接受其他治疗方法。
除眼肌训练外，保持正确的阅读姿势和习惯也是预防近视的重要措施之一。例如减少近距离看书的时间，避免长时间盯着屏幕等。
为有效控制近视的发展，建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族史的人群。同时，注意合理饮食，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于维护眼睛健康。