中年人腿关节痛怎么办

中年人腿关节痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节痛的情况。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节以减轻炎症和缓解疼痛，如玻璃酸钠、倍他米松等。 此方法适合于特定类型的关节疾病导致的局部肿胀和积液。
3.针灸
针灸可以刺激神经和血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。选择穴位包括足三里、合谷等。 针灸可用于改善因气血不畅引起的下肢关节不适。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强周围肌肉力量，稳定关节结构，如平衡板训练、功能性锻炼等。 该方法针对存在轻微关节损伤但希望维持日常活动者。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，用于诊断和治疗膝关节内部的问题，例如半月板撕裂或滑膜皱襞综合征。 手术适应症包括反复发作的膝关节内软骨损伤、感染或出血性疾病。
在中年人出现腿关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进病情恢复。