糖在人体内的主要作用是什么

糖在人体内的主要作用是提供能量、维持大脑功能、促进生长发育、参与机体代谢以及调节渗透压。

1.提供能量
通过氧化分解产生ATP，为身体各项活动提供燃料。
2.维持大脑功能
确保神经元能够正常运作，使思维过程得以顺利进行。
3.促进生长发育
支持组织修复和细胞增殖，对儿童尤其重要。
4.参与机体代谢
许多生物合成和分解反应都依赖于糖的存在。
5.调节渗透压
帮助维持体液平衡，防止脱水或水肿发生。
对于高血糖患者，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食，避免摄入过多糖分以减轻症状。对于需要控制体重的人群，建议减少糖类食品的摄入量，选择低糖或无糖替代品，以减少热量摄入。