产后多久可以做运动

顺产产妇可在4周后开始轻度运动，剖腹产产妇则需3个月左右。选择合适的运动方式对产妇的身体恢复有积极的影响。
顺产是指胎儿经阴道自然分娩，剖腹产是指经腹部切开子宫取出胎儿的手术。顺产产妇的子宫和身体恢复较快，因此可以更早开始轻度运动，如产后瑜伽、散步等，以促进身体恢复和调整。适当的运动可以促进血液循环，预防深静脉血栓形成，但要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。剖腹产产妇的子宫和身体恢复较慢，需要更多时间来康复，通常建议在术后3个月左右开始适量运动，如轻柔的产后恢复体操。过早开始运动可能会增加伤口裂开的风险，影响伤口愈合。
产后恢复期间，产妇应注意身体信号，避免过度劳累，以免影响伤口愈合和身体恢复。