血压高要喝什么茶才能降压

血压高可以通过决明子茶、菊花茶、桑叶茶、葛根茶、玉米须茶等茶饮进行调理，但需注意的是，这些茶饮并不能替代药物治疗。

1.决明子茶

决明子茶中富含多种维生素、氨基酸等营养物质，具有清肝明目、润肠通便的作用。决明子中的蒽醌类化合物能够起到降低血压的效果。适当饮用决明子茶可以促进体内脂肪代谢，有助于控制体重，进而辅助降低血压水平。

2.菊花茶

菊花茶由菊花为原料制成，其中含有黄酮类物质，能扩张外周血管，降低血压并增加冠脉流量。对于高血压患者来说，适量饮用菊花茶可缓解头晕头痛等症状，并且还有助于改善睡眠质量。

3.桑叶茶

桑叶茶是以桑叶为主要原料制作而成的一种饮品，其含有生物碱类成分，具有一定的降血压作用。血压高的患者经常饮用桑叶茶，还能够起到疏风散热的功效，从而达到治疗目的。

4.葛根茶

葛根茶是用葛根泡制而成的茶饮，葛根中含有黄酮类物质，该物质具有扩张血管、降低血压的作用。血压高的患者常喝葛根茶，有利于调节血脂浓度，预防动脉粥样硬化的发生和发展。

5.玉米须茶

玉米须茶以新鲜或干燥的玉米须为原料制成，其中含有的皂苷类物质具有利尿消肿的作用，而利尿作用可以帮助排出体内的钠离子，间接发挥降压效果。血压高的患者长期饮用玉米须茶，还可以促进血液流动，减少血栓形成的风险。

上述提及的所有茶均需适量饮用，以免引起不良反应。此外，建议患者日常生活中注意定期监测血压，保持规律的生活作息，避免过度劳累及精神紧张，同时还要合理饮食，尽量选择低盐、低脂的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，也有利于控制血压稳定。